En este módulo vamos a enseñarte distintos métodos con los que puedes medir tu progreso en un plan de pérdida de grasa. Explicaremos sobre cómo realizar correctamente algunas medidas corporales y cómo puedes utilizar otras herramientas para valorar de forma correcta tus logros.
MÓDULO 7.1. INTRODUCCIÓN Y PROGRESO DE HÁBITOS
En este vídeo aprenderás cómo puede ser realmente el progreso en el plan de pérdida de grasa y que es muy importante que no te bases únicamente en el cambio exterior, sino que otros muchos factores van a ser incluso más importantes para alcanzar tu objetivo y debes tenerlos en cuenta cuando analices tu progreso.
MÓDULO 7.2. PROGRESO CORPORAL 1
Con este vídeo explicamos algunas técnicas para realizar una evolución de tu cambio físico, pasando por herramientas sencillas como las fotos y la ropa hasta otras más complejas como las mediciones de perímetros y pliegues cutáneos.
MÓDULO 7.3. PROGRESO CORPORAL 2
Por último, si quieres utilizar la báscula para medir tu progreso, en este vídeo aprenderás qué debes tener en cuenta sobre este instrumento y cómo utilizarlo correctamente. También se comentarán las básculas de bioimpedancia y para finalizar, qué resultados puedes obtener y cómo responder.
MÓDULO 7.4. CÓMO USAR LA HOJA DE SEGUIMIENTO
Recuerda descargar todo el material que recoge el contenido que has aprendido a lo largo del módulo 7.