Módulo 12: Programación del entrenamiento
Llegamos a la parte más práctica de los módulos de entrenamiento. En este módulo aprenderás cómo llevar a cabo un calentamiento adecuado y cuáles son las principales variables que debes tener en cuenta para poder crear y organizar tus rutinas de entrenamiento, con ejemplos de rutinas que puedes realizar en casa, el gimnasio o el parque.
MÓDULO 12.1
Aquí tienes todas las rutinas en vídeo para que no tengas ningún problema en seguir las propuestas que te hemos explicado.
Todos los capítulos de este curso:
Módulo 1: Las bases del éxito para perder grasa y ganar salud
Módulo 2: La importancia de la adherencia
Módulo 3: Comida Real y Pérdida de grasa
Módulo 4: Calcula tus requerimientos dietéticos
Módulo 5: Suplementos para la pérdida de grasa
Módulo 6: Consejos prácticos para tu día a día
Módulo 7: Seguimiento del progreso
Módulo 8: Número de comidas y timing de la ingesta
Módulo 9: Estancamiento y recargas
Módulo 10: Bases teóricas del entrenamiento para la pérdida de grasa
Módulo 11: Aprende a entrenar de forma correcta
Módulo 12: Tu plan de entrenamiento
