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Módulo 12: Programación del entrenamiento

Llegamos a la parte más práctica de los módulos de entrenamiento. En este módulo aprenderás cómo llevar a cabo un calentamiento adecuado y cuáles son las principales variables que debes tener en cuenta para poder crear y organizar tus rutinas de entrenamiento, con ejemplos de rutinas que puedes realizar en casa, el gimnasio o el parque.

MÓDULO 12.1

Aquí tienes todas las rutinas en vídeo para que no tengas ningún problema en seguir las propuestas que te hemos explicado.

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Todos los capítulos de este curso:

Módulo 1: Las bases del éxito para perder grasa y ganar salud

Módulo 2: La importancia de la adherencia

Módulo 3: Comida Real y Pérdida de grasa

Módulo 4: Calcula tus requerimientos dietéticos

Módulo 5: Suplementos para la pérdida de grasa

Módulo 6: Consejos prácticos para tu día a día

Módulo 7: Seguimiento del progreso

Módulo 8: Número de comidas y timing de la ingesta

Módulo 9: Estancamiento y recargas

Módulo 10: Bases teóricas del entrenamiento para la pérdida de grasa

Módulo 11: Aprende a entrenar de forma correcta

Módulo 12: Tu plan de entrenamiento