En este módulo aprenderás a clasificar los ejercicios en patrones de movimiento. Entender cómo debemos entrenar y los principales errores de los ejercicios es clave para sacar el máximo partido a tus entrenamientos y reducir al máximo el riesgo de lesión, por lo que presta mucha atención a las explicaciones.
MÓDULO 11.1
A continuación te dejamos una serie de vídeos para que puedas ver en vivo y en directo las explicaciones.
VÍDEOS TÉCNICA, ERRORES Y VARIANTES
En este segundo vídeo se entra en detalle en la pirámide del entrenamiento saludable desde una visión global. Además, profundizamos en la influencia del ciclo menstrual y su relación con el entrenamiento. Finalmente, se abordan los principales mitos relacionados con el entrenamiento y la pérdida de grasa.