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Módulo 1: Las bases del éxito para perder grasa y ganar salud

En este primer módulo del curso vamos a aprender cuáles son los pilares del éxito para perder grasa y ganar salud, qué factores no pueden olvidarse si queremos lograr este objetivo y adoptar un estilo de vida que garantice el éxito a largo plazo. Es quizás la lección más importante y que deberás tener en mente a partir de aquí y a lo largo de todo el curso. ¡Vamos allá!

Una vez que hayas visualizado la clase, no olvides descargar el material y tenerlo siempre a mano para consultarlo cuando te haga falta.

Este contenido está únicamente disponible para los Realfooders iniciados (Miembros). Puedes o darte de alta al curso

Todos los capítulos de este curso:

Módulo 1: Las bases del éxito para perder grasa y ganar salud

Módulo 2: La importancia de la adherencia

Módulo 3: Comida Real y Pérdida de grasa

Módulo 4: Calcula tus requerimientos dietéticos

Módulo 5: Suplementos para la pérdida de grasa

Módulo 6: Consejos prácticos para tu día a día

Módulo 7: Seguimiento del progreso

Módulo 8: Número de comidas y timing de la ingesta

Proximamente: Módulo 9: Estancamiento y recargas

Próximamente Módulo 10: Bases teóricas del entrenamiento para la pérdida de grasa

Próximamente Módulo 11: Aprende a entrenar de forma correcta

Próximamente Módulo 12: Tu plan de entrenamiento