Módulo 1: Las bases del éxito para perder grasa y ganar salud
En este primer módulo del curso vamos a aprender cuáles son los pilares del éxito para perder grasa y ganar salud, qué factores no pueden olvidarse si queremos lograr este objetivo y adoptar un estilo de vida que garantice el éxito a largo plazo. Es quizás la lección más importante y que deberás tener en mente a partir de aquí y a lo largo de todo el curso. ¡Vamos allá!
Una vez que hayas visualizado la clase, no olvides descargar el material y tenerlo siempre a mano para consultarlo cuando te haga falta.
Todos los capítulos de este curso:
Módulo 1: Las bases del éxito para perder grasa y ganar salud
Módulo 2: La importancia de la adherencia
Módulo 3: Comida Real y Pérdida de grasa
Módulo 4: Calcula tus requerimientos dietéticos
Módulo 5: Suplementos para la pérdida de grasa
Módulo 6: Consejos prácticos para tu día a día
Módulo 7: Seguimiento del progreso
Módulo 8: Número de comidas y timing de la ingesta
Módulo 9: Estancamiento y recargas
Módulo 10: Bases teóricas del entrenamiento para la pérdida de grasa
Módulo 11: Aprende a entrenar de forma correcta
Módulo 12: Tu plan de entrenamiento
