Módulo 2: La importancia de la adherencia
En este módulo vamos a hablar de uno de los tres factores esenciales y quizás el más desconocido cuando se diseña una estrategia de pérdida de grasa: la adherencia.
Antes de conocer qué podemos hacer para mejorar la adherencia en un plan de pérdida de grasa, tenemos que aprender qué es exactamente la adherencia y por qué es tan importante.
MÓDULO 2.1
MÓDULO 2.2
Ahora que ya conoces la importancia de lograr una buena adherencia para conseguir la pérdida de grasa con salud, vamos a explicar distintos factores que deben tenerse en cuenta para ello y cómo puedes trabajarlos.
Todos los capítulos de este curso:
Módulo 1: Las bases del éxito para perder grasa y ganar salud
Módulo 2: La importancia de la adherencia
Módulo 3: Comida Real y Pérdida de grasa
Módulo 4: Calcula tus requerimientos dietéticos
Módulo 5: Suplementos para la pérdida de grasa
Módulo 6: Consejos prácticos para tu día a día
Módulo 7: Seguimiento del progreso
Módulo 8: Número de comidas y timing de la ingesta
Módulo 9: Estancamiento y recargas
Módulo 10: Bases teóricas del entrenamiento para la pérdida de grasa
Módulo 11: Aprende a entrenar de forma correcta
Módulo 12: Tu plan de entrenamiento
