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Módulo 2: La importancia de la adherencia

En este módulo vamos a hablar de uno de los tres factores esenciales y quizás el más desconocido cuando se diseña una estrategia de pérdida de grasa: la adherencia.

Antes de conocer qué podemos hacer para mejorar la adherencia en un plan de pérdida de grasa, tenemos que aprender qué es exactamente la adherencia y por qué es tan importante.

MÓDULO 2.1

Este contenido está únicamente disponible para los Realfooders iniciados (Miembros). Puedes o darte de alta al curso

MÓDULO 2.2

Ahora que ya conoces la importancia de lograr una buena adherencia para conseguir la pérdida de grasa con salud, vamos a explicar distintos factores que deben tenerse en cuenta para ello y cómo puedes trabajarlos.

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Todos los capítulos de este curso:

Módulo 1: Las bases del éxito para perder grasa y ganar salud

Módulo 2: La importancia de la adherencia

Módulo 3: Comida Real y Pérdida de grasa

Módulo 4: Calcula tus requerimientos dietéticos

Módulo 5: Suplementos para la pérdida de grasa

Módulo 6: Consejos prácticos para tu día a día

Módulo 7: Seguimiento del progreso

Módulo 8: Número de comidas y timing de la ingesta

Proximamente: Módulo 9: Estancamiento y recargas

Próximamente Módulo 10: Bases teóricas del entrenamiento para la pérdida de grasa

Próximamente Módulo 11: Aprende a entrenar de forma correcta

Próximamente Módulo 12: Tu plan de entrenamiento